Yoga für Rücken und Schultern

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entstehen häufig durch langes 
Sitzen, einseitige Belastungen oder Stress. In diesem Kurs lernen Sie gezielte 
Yogaübungen kennen, die diesen Bereich lockern, stärken und die Beweglichkeit 
fördern. Sanfte Dehnungen, achtsame Bewegungen und bewusste Atmung helfen, 
Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Der Kurs ist für Anfänger*innen 
und Fortgeschrittene geeignet.