Pilates - Kräftigung für Körper und Geist

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Atmung, Konzentration und 
kontrollierte Bewegung miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung 
der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Verbesserung 
von Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Durch fließende, präzise ausgeführte Übungen werden Muskeln sanft, aber effektiv 
trainiert und Verspannungen abgebaut. Gleichzeitig fördern bewusste Atmung und 
Achtsamkeit die Entspannung und das Wohlbefinden. Der Kurs ist für 
Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.